Кратко о сайте MedicLine.
Медицина это наш конек и мы знаем о поддержании здоровья все. Наши материалы пишутся настоящими докторами, заходите почаще.

Рандомные статьи

Гайморит

Гайморит

31-03-2013

Проблемы со здоровьем способны существенно ухудшить качество жизни любого человека....

Опухоли толстой и прямой кишки. Лечение рака кишечника в Израиле. MedicalTourIsrael.com

Опухоли толстой и прямой кишки. Лечение рака кишечника в Израиле. MedicalTourIsrael.com

26-08-2014

Злокачественные опухоли толстой и прямой кишки составляют приблизительно 5% от...

Как применять рыбий жир при занятиях спортом

Категория: Новое в мире
Создано 26.08.2019

При регулярных и усиленных занятиях спортом нужно уделять большое внимание правильному и сбалансированному питанию. Для функционирования всех систем организма при высоких нагрузках требуется прием дополнительных витаминов, минералов и иных питательных веществ, которые помогут вашему стабильному состоянию.

Рассмотрим два основных момента касательно рыбьего жира:

  • Его преимущества,
  • Как принимать.

Эта добавка необходима спортсменам. И должна стать так же привычна, как мужские брюки Коламбиа, которые часто любят надевать на занятия.

Преимущества приема рыбьего жира

Рыбий жир знаком нам с детства и скрывает волшебные свойства. Он тонизирует ваш обмен веществ, делает прочными и эластичными ваши сосуды и помогает быстрому и качественному восстановлению мышц после больших физических нагрузок.

Эти волшебные свойства объясняются наличием в рыбьем жире, который добывается из печени или мышц тресковых, олеиновой кислоты. Ее свойства и действия гармонично дополняют омега-6 и омега-3, усиливая благоприятные для восстановления мышц и пробуждению обмена веществ процессы.

К тому же, рыбий жир содержит витамины групп A и D, которые дополняют действия вышеперечисленных компонентов, делая восстановление еще более ускоренным. «Волшебный» рыбий жир также имеет в своем составе фосфор, серу, бром и такой важный для любого организма йод. Все эти компоненты значительно укрепляют и способствуют восстановлению вашего организма после тяжелых нагрузок.

Для спортсменов рыбий жир является настоящей находкой, этаким «волшебным средством». Потому что он помогает им в больших количествах восполнить запасы затраченной на тренировку энергии, укрепить здоровье их организма и в ускоренном режиме восстановить их мышцы для новых тренировок.

Но на этом свойства рыбьего жира не заканчиваются. Ведь судя по последним исследованиям ученых, это чудо-средство также способствует ускорению сжигания ненужных жировых запасов и замещению их на мышцы. То есть, рыбий жир намного ускоряет так называемый перевод жира в массу, что не может не радовать спортсменов, так как на это и рассчитаны 90% тренировок. Рыбий жир существенно сокращает необходимое время для перевода жира в «сухие» мышцы.

Происходит это из-за того, что рыбий жир способен блокировать действия кортизола. Так называют гормон, который способствует наращиванию жировой прослойки и блокирует усиленный рост мышц, который так необходим всем без исключения спортсменам.

Как правильно принимать рыбий жир

Однако пить рыбий жир постоянно не стоит, даже учитывая его волшебные свойства. Рекомендуется пропивать курс рыбьего жира, который длится около месяца. В год можно пить от двух до трех курсов рыбьего жира. Но для эффекта стоит увеличить нагрузки на занятиях на протяжении всего курса приема данного вещества.

Рекомендуется принимать шесть граммов рыбьего жира в день и растянуть его на три приема. Даже этот небольшой запас вещества увеличит вашу выносливость и укрепит связки и суставы, что поможет предотвращению несчастных случаев.

Абсолютно все спортсмены, принимающие рыбий жир, отмечают, что после недели приема чувствуют прилив бодрости и новых сил, а также улучшается состояние волос, ногтей и кожи. Быстро снимается усталость и боль в мышцах, что дает силы и возможности для увеличения количества тренировок.

Принимайте рыбий жир и ощутите на себе все волшебные свойства этого с виду простого средства!

Новое

Яндекс цитирования