Как предупредить простуду у ребенка

Переходный период, когда отопление в детском саду и дома еще не включили, а холода уже дали о себе знать, становится пиком простудных заболеваний, причем особенно страдают малыши, которые посещают детские сады.

Осень опасное в плане инфекций время года, поэтому надо очень тщательно следить за здоровьем своих малышей. Выполняя эти 6 советов можно добиться грамотной профилактики простудного заболевания.

1. Контроль за температурой в доме
Температура дома должна быть не слишком низкой, но и не высокой, чтобы выходя на улицу из горячего помещения малыш не заболел, и чтобы в холоде тоже не сидел. Отлично утеплить квартиру помогут стеклопакеты, которые можно найти и заказать на stis.ru, в крайнем случае, используйте обогреватель, одеяло, тепло надевайте малыша, однако переусердствовать не стоит.

2. Увлажнение и проветривание квартиры
Использование кондиционеров дома – это отличное решение для тех, у кого круглый год температура не самая высокая. Однако следует знать, что кондиционеры сильно высушивают воздух, а это может плохо сказать ан здоровье, потому что так микроорганизмы беспрепятственно проникают в организм. Для того чтобы воздух не был сухим, надо делать чаще влажную уборку и проветривать помещение.

3. Прием витамин
Это не говорит о том, что надо сразу бежать в аптеку за витаминами, можно их легко брать из ежедневного рациона благодаря свежим фруктам, ягодам, овощам, отварам из трав, компотов из сухофруктов.

4. Соблюдение режима
Нужно следить, чтобы ребенок правильно и вовремя питался, чтобы сон был полноценным, регулярные прогулки на свежем воздухе и др.

5. Использование ароматерапии
Оказывается, ароматерапия способна повысить иммунитет, поэтому надо обязательно пользоваться аромаслами, а лучше всего спасают от простуды сосна, апельсин, лимон, грейпфрут, мята и лаванда.

6. Меньше лекарств, больше закаливания

Травить детский организм химией в виде лекарств не стоит, а если и стоит, то только в самых крайних случаях, по консультации врача. Лучше закаливать ребенка с самого детства, позволяя ему бегать босиком по траве, не бояться поить его холодной водой или компотом, давать иногда мороженое, можно даже вместе с малышом обливаться водой – вначале прохладной, потом холодной, чтобы это вошло в привычку.

Следует однако понимать, что если ребенок не совсем здоров, закаливаться ему не следует, к тому же к этой процедуре надо привыкать постепенно.