Как настроение влияет на курение

Известно, что в основе курения лежат два фактора: химическая зависимость организма от никотина и психическая зависимость от самого курения.

С химической зависимостью, как считают специалисты, справиться значительно легче, чем с психической. Именно поэтому в лечении курения должна обязательно присутствовать психотерапия.

Но каким же образом психотерапевт помогает справиться с вредной привычкой?

Известно, что человек чаще всего хватается за сигарету в минуты определенного эмоционального состояния, и, как показали исследования ученых из США, чем более эмоциональным является курильщик, тем чаще он курит.

Существуют типичные эмоциональные состояния, которые стимулируют курение.

Например, выяснилось, что мужчины чаще всего берутся за сигарету, когда бывают рассержены. Женщины, наоборот, чаще курят в минуты счастья, хотя, как и представители сильного пола, тоже закуривают, когда гневаются и сердятся. А вот состояние печали стимулирует курение у представителей обоих полов. То же можно сказать и о состоянии тревожного ожидания.

Связь курения и эмоциональной неуравновешенности объясняется тем, что сигарета помогает успокоиться. Этот закрепившийся способ борьбы с эмоциями и заставляет человека курить. Поэтому, чтобы бросить курить, ему необходимо научиться другим способам снятия эмоционального напряжения. Этому и обучает психотерапевт, используя различные психотерапевтические методики и техники. Кроме того, психотерапия помогает снизить общую эмоциональную возбудимость, убрать причины, которые к ней приводят, научить человека саморегуляции.

К сожалению, не все понимают значение психологического фактора в развитии привычки курения, поэтому так широко распространены всевозможные способы борьбы с курением, которые направлены только на устранение химической зависимости от курения. Это различные пластыри, электронные сигареты и другие патентованные средства. Они не помогут навсегда расстаться с вредной привычкой, пока не будет устранена основная причина курения - психологическая зависимость от сигарет.

Но для того, чтобы побороть эту форму зависимости, необходимо сильное желание самого курильщика, наличие серьезных стимулов, которые помогут воздерживаться от курения. Для многих этим стимулом становится собственное здоровье и здоровье близких (особенно детей), работа (сегодня во многих компаниях ведется серьезная борьба с курением), материальная выгода и пр.

Посетив сайт http://gvape.com.ua/samozames/, вы сможете купить все для самозамеса жидкости электронных сигарет по самой выгодной цене.