Кратко о сайте MedicLine.
Медицина это наш конек и мы знаем о поддержании здоровья все. Наши материалы пишутся настоящими докторами, заходите почаще.

Рандомные статьи

Здоровье- прежде всего

Здоровье- прежде всего

21-01-2015

Все мы знаем, что здоровье нужно беречь смолоду. Но не...

Лечение в Израиле отличается своим качественным проведением

Лечение в Израиле отличается своим качественным проведением

10-08-2014

Можно спорить или можно соглашаться, но реальность такова, что мы...

Можно ли укрепить свой иммунитет без лекарств?

Категория: Педиатрия
Создано 15.04.2014

Все мы знаем про иммунитет. Благодаря ему наш организм успешно борется с разными внешними угрозами, которые мы вдыхаем, принимаем в пищу и даже впитываем кожей, все эти токсины, бактерии, паразиты и т. д. Кроме того, иммунитет старается уничтожать и скопления холестерина в нашем организме, и раковые клетки, и многое другое.

Можно ли укрепить свой иммунитет без лекарств?

И всё же постепенно наш иммунитет слабеет. Конечно, можно принимать иммунный препарат трансфер фактор, чтобы помочь самому себе. Однако знание того, по каким именно причинам ослабляется наш иммунитет, очень важно для любого из нас.

Отчего иммунитет не справляется с некоторыми болезнями?

К сожалению, многие современные болезни возникают не по одной конкретной причине, а в результате совокупных факторов. Тут и нездоровый образ жизни, и неверное питание, и сама среда, в которой мы живём, и отсутствие необходимых лекарств. Добавьте сюда ещё и ежедневный стресс, гиподинамию и т. д. И ведь с большинством этих влияний можно успешно справляться самому, достаточно лишь самодисциплины.

Как самому укрепить свой иммунитет?

Укреплять нужно не что-нибудь конкретное, а весь организм в целом. Иными словами, мы опять приходим к тому самому здоровому образу жизни. Нужна в первую очередь активность, которая, увы, с возрастом постепенно угасает, отчего пожилые люди и становятся столь уязвимы для разных болезней.

Что опасно для нашего организма в первую очередь:

1. Нельзя, чтобы в нас попадали токсичные вещества. Имеется в виду, конечно же, курение и алкоголь. Если в молодые годы организм выводит их наружу достаточно легко, то в пожилом возрасте процесс этот затрудняется.

2. Стрессы. Избежать их, понятное дело, невозможно. Но можно научиться не воспринимать всё чересчур драматично. Доброжелательное отношение к окружающим, больше отдыха и хорошее настроение, всё это генерирует «гормон радости», активизирует обмен веществ.

3. И, разумеется, правильно питаться. Знать, какие продукты нам полезны, а какие — нет.

Ещё раз напомним главное: укрепление иммунитета должно быть комплексным. Старайтесь выполнять сразу все три условия.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Новое

Яндекс цитирования