Кратко о сайте MedicLine.
Медицина это наш конек и мы знаем о поддержании здоровья все. Наши материалы пишутся настоящими докторами, заходите почаще.

Рандомные статьи

Камни в мочевом пузыре: способы лечения.

Камни в мочевом пузыре: способы лечения.

22-05-2014

Все системы в организме человека должны работать качественно. Нет такого...

Холтеровское мониторирование: достоверная диагностика заболеваний сердца

Холтеровское мониторирование: достоверная диагностика заболеваний сердца

28-06-2014

 Самыми распространенными по-прежнему остаются заболевания сердечнососудистой системы, столкнуться с которыми...

Как продлить молодость

Категория: Полезное
Создано 23.11.2017

Так сложилось, что общество гораздо лояльнее относится к стареющим мужчинам, чем к женщинам - и седину называют благородной, и морщины объявляют признаком мудрой зрелости. Прекрасные дамы же считаются прекрасными в диапазоне от 16 до 40 (при условии, что сорокалетние выглядят лет на десять моложе). Справедливо ли это? Вряд ли, но, так как сложившиеся общественные устои невозможно разрушить за пару лет, нам остается только подчиняться им и пытаться продлить внешнюю молодость лица и тела как можно дольше.

Как продлить молодость

 

 

Периодически нужно устраивать дни, целиком посвященные себе, которые можно потратить, посещая spa центр. Отдых от рутинных дел и ежедневных забот не даст накапливаться стрессу, который сильно отражается на внешности.

С возрастом, все меньше и меньше вырабатывается коллаген, который отвечает за упругость кожи, ее тонус и подтянутый вид. Чтобы поддерживать его уровень на нужной отметке долгие годы, необходимо включить в свой рацион желеобразные вещества (холодец, желе, муссы), хрящи и сухожилия. На состоянии волос и ногтей, кстати, это тоже отразится благоприятно.

Баланс жиров не менее важен. Соотношение животных масел, растительных с омега-6 кислотами и растительных с омега-3 должно выглядеть как 1-2-3.

Ни в коем случае нельзя пренебрегать заботой о водном балансе, ежедневные два литра выпитой воды должны стать таким же естественным автоматическим делом, как дыхание.

Сохранить тело в подтянутом и стройном виде помогут правильно подобранные виды физических нагрузок и рационально составленное ежедневное меню.

Алкоголь и сигареты стоит вычеркнуть раз и навсегда, исключая пару бокалов красного вина в неделю (если нет проблем с ЖКТ). Алкоголь отнимает у клеток столь необходимую им воду, убивая их. Страдает не только здоровье, но и внешность, частое употребление алкогольных напитков дарит нам синяки под глазами, расширенные поры, отеки. Курение пагубно влияет на цвет лица, сушит кожу и придает зубам желтый оттенок. Не говоря уже о том, что от курильщиков всегда исходит запах табака, как бы тщательно они ни мылись.

Не стоит забывать и о том, что в здоровом теле - здоровый дух. Красивая внешняя оболочка не спасет, если нет огня и юношеского задора в глазах. Научитесь любить себя и свою жизнь, наслаждайтесь каждым моментом и не отказывайте в возможности совершать маленькие чудачества.

Новое

Яндекс цитирования