Кратко о сайте MedicLine.
Медицина это наш конек и мы знаем о поддержании здоровья все. Наши материалы пишутся настоящими докторами, заходите почаще.

Рандомные статьи

Инфаркт миокарда и ишемия

Инфаркт миокарда и ишемия

18-03-2013

Как известно, сердце человека питают коронарные артерии (кровеносные сосуды). При...

Как получить копию истории болезни?

Как получить копию истории болезни?

31-01-2017

История болезни – это самый важный медицинский документ, который заводится...

Как продлить молодость

Категория: Полезное
Создано 23.11.2017

Так сложилось, что общество гораздо лояльнее относится к стареющим мужчинам, чем к женщинам - и седину называют благородной, и морщины объявляют признаком мудрой зрелости. Прекрасные дамы же считаются прекрасными в диапазоне от 16 до 40 (при условии, что сорокалетние выглядят лет на десять моложе). Справедливо ли это? Вряд ли, но, так как сложившиеся общественные устои невозможно разрушить за пару лет, нам остается только подчиняться им и пытаться продлить внешнюю молодость лица и тела как можно дольше.

Как продлить молодость

 

 

Периодически нужно устраивать дни, целиком посвященные себе, которые можно потратить, посещая spa центр. Отдых от рутинных дел и ежедневных забот не даст накапливаться стрессу, который сильно отражается на внешности.

С возрастом, все меньше и меньше вырабатывается коллаген, который отвечает за упругость кожи, ее тонус и подтянутый вид. Чтобы поддерживать его уровень на нужной отметке долгие годы, необходимо включить в свой рацион желеобразные вещества (холодец, желе, муссы), хрящи и сухожилия. На состоянии волос и ногтей, кстати, это тоже отразится благоприятно.

Баланс жиров не менее важен. Соотношение животных масел, растительных с омега-6 кислотами и растительных с омега-3 должно выглядеть как 1-2-3.

Ни в коем случае нельзя пренебрегать заботой о водном балансе, ежедневные два литра выпитой воды должны стать таким же естественным автоматическим делом, как дыхание.

Сохранить тело в подтянутом и стройном виде помогут правильно подобранные виды физических нагрузок и рационально составленное ежедневное меню.

Алкоголь и сигареты стоит вычеркнуть раз и навсегда, исключая пару бокалов красного вина в неделю (если нет проблем с ЖКТ). Алкоголь отнимает у клеток столь необходимую им воду, убивая их. Страдает не только здоровье, но и внешность, частое употребление алкогольных напитков дарит нам синяки под глазами, расширенные поры, отеки. Курение пагубно влияет на цвет лица, сушит кожу и придает зубам желтый оттенок. Не говоря уже о том, что от курильщиков всегда исходит запах табака, как бы тщательно они ни мылись.

Не стоит забывать и о том, что в здоровом теле - здоровый дух. Красивая внешняя оболочка не спасет, если нет огня и юношеского задора в глазах. Научитесь любить себя и свою жизнь, наслаждайтесь каждым моментом и не отказывайте в возможности совершать маленькие чудачества.

Новое

Гастроэнтеролог – лечение болезней

Гастроэнтеролог – лечение болезней

21-03-2018

Современный ритм жизни не способствует соблюдению режима питания и поддержанию...

Особенности возрастной кожи

Особенности возрастной кожи

13-03-2018

Для эффективного построения системы ухода за взрослой кожей лица, нужно...

Яндекс цитирования