Кратко о сайте MedicLine.
Медицина это наш конек и мы знаем о поддержании здоровья все. Наши материалы пишутся настоящими докторами, заходите почаще.

Рандомные статьи

Ухаживаем за волосами в домашних условиях

Ухаживаем за волосами в домашних условиях

11-08-2014

Безусловно, иметь роскошные волосы хочется любой женщине и в любом...

Причиной рака могут быть случайные мутации

Причиной рака могут быть случайные мутации

08-01-2015

Ученые всего мира продолжают изучать причины возникновения такого грозного заболевания,...

Как продлить молодость

Категория: Полезное
Создано 23.11.2017

Так сложилось, что общество гораздо лояльнее относится к стареющим мужчинам, чем к женщинам - и седину называют благородной, и морщины объявляют признаком мудрой зрелости. Прекрасные дамы же считаются прекрасными в диапазоне от 16 до 40 (при условии, что сорокалетние выглядят лет на десять моложе). Справедливо ли это? Вряд ли, но, так как сложившиеся общественные устои невозможно разрушить за пару лет, нам остается только подчиняться им и пытаться продлить внешнюю молодость лица и тела как можно дольше.

Как продлить молодость

 

 

Периодически нужно устраивать дни, целиком посвященные себе, которые можно потратить, посещая spa центр. Отдых от рутинных дел и ежедневных забот не даст накапливаться стрессу, который сильно отражается на внешности.

С возрастом, все меньше и меньше вырабатывается коллаген, который отвечает за упругость кожи, ее тонус и подтянутый вид. Чтобы поддерживать его уровень на нужной отметке долгие годы, необходимо включить в свой рацион желеобразные вещества (холодец, желе, муссы), хрящи и сухожилия. На состоянии волос и ногтей, кстати, это тоже отразится благоприятно.

Баланс жиров не менее важен. Соотношение животных масел, растительных с омега-6 кислотами и растительных с омега-3 должно выглядеть как 1-2-3.

Ни в коем случае нельзя пренебрегать заботой о водном балансе, ежедневные два литра выпитой воды должны стать таким же естественным автоматическим делом, как дыхание.

Сохранить тело в подтянутом и стройном виде помогут правильно подобранные виды физических нагрузок и рационально составленное ежедневное меню.

Алкоголь и сигареты стоит вычеркнуть раз и навсегда, исключая пару бокалов красного вина в неделю (если нет проблем с ЖКТ). Алкоголь отнимает у клеток столь необходимую им воду, убивая их. Страдает не только здоровье, но и внешность, частое употребление алкогольных напитков дарит нам синяки под глазами, расширенные поры, отеки. Курение пагубно влияет на цвет лица, сушит кожу и придает зубам желтый оттенок. Не говоря уже о том, что от курильщиков всегда исходит запах табака, как бы тщательно они ни мылись.

Не стоит забывать и о том, что в здоровом теле - здоровый дух. Красивая внешняя оболочка не спасет, если нет огня и юношеского задора в глазах. Научитесь любить себя и свою жизнь, наслаждайтесь каждым моментом и не отказывайте в возможности совершать маленькие чудачества.

Новое

Проблемы с питанием у ребенка

Проблемы с питанием у ребенка

15-11-2017

Посещение педиатра является первым шагом для выяснения, имеет ли ваш...

Так ли эффективен РФ лифтинг?

Так ли эффективен РФ лифтинг?

14-11-2017

Современная косметология объединяет в себе аппаратуру и средства, позволяющие женщине...

Как выбрать центр урологии

Как выбрать центр урологии

12-11-2017

Одной из особенностей урологических заболеваний является возможность быстрого прогрессирования. Это...

Как избежать кожных заболеваний: советы врачей

Как избежать кожных заболеваний: советы врачей

31-10-2017

Медики рекомендуют внимательно относиться к состоянию здоровья кожных покровов, потому...

Яндекс цитирования