Кратко о сайте MedicLine.
Медицина это наш конек и мы знаем о поддержании здоровья все. Наши материалы пишутся настоящими докторами, заходите почаще.

Рандомные статьи

Кое-что интересное о тестостероне

Кое-что интересное о тестостероне

02-10-2015

В последнее время тестостерон стал популярной темой для обсуждения. О...

Как навсегда вылечить храп?

Категория: Видеораздел
Создано 12.11.2017

Как же хорошо, когда можешь выспаться и полноценно отдохнуть ночью. Но как легко помешать этому процессу! Женщинам повезло больше, они редко встречаются с проблемой храпа в сравнении с мужчинами. Однако если вы и ваша половинка страдаете от такой проблемы, вам обязательно нужно посетить врача. Очень часто храп оказывается признаком какого-либо довольно тяжелого заболевания. Поэтому гораздо эффективнее будет борьба с причиной развития недуга, чем попытки просто приглушить храп.

Как вылечить храп?

Как правильно лечить храп

Еще в давнее время люди смогли разгадать загадку шумного дыхания ночью. В то время они также поняли, каким образом можно лечить храп. Наиболее интересным фактом является то, что иногда народные средства действуют намного лучше, чем аптечные. При этом используя их, вы не подвергаете риску здоровье. Вам нужно обратить внимание, что прежде чем переходить к самолечению, рекомендуется получить консультацию у своего доктора. Кроме того, нужно протестировать народный препарат, перед тем как начать его прием.

В лечение храпа также помогает зарядка для горла. Для ее выполнения нужно высунуть язык вперед и опустить его вниз. Так следует подержать две секунды и снова сделать движение кругом. В день рекомендуется делать несколько подходов по тридцать раз. На ночь можно зажимать в зубах карандаш на три минуты.

В терапии также будет эффективен звук «И и и». Его нужно произносить с силой и напевать не меньше чем двадцать, а то и более раз. Заметьте, что эти упражнения иногда нужно повторять с целью профилактики. Если вы стесняетесь делать это в повседневной жизни, такими зарядками можно заниматься, например, в душе, где вас точно не услышат.

Тем, кто страдает от храпа лучше не спать на спине. Несмотря на то, что это не всегда эффективно, сила храпа становится меньше. Вы можете попросить вашего близкого человека, чтобы он вас переворачивал на другой бок, если вы начинаете издавать шумные звуки. Запомните также, что категорически запрещается зажимать нос или рот. В противном случае человек может просто задохнуться.

Вам нужно перестать употреблять алкоголь, ведь это также приводит к тому, что вы начинаете пугать соседей по ночам. Курильщики страдают тем, что у них слизистая оболочка становится тоньше и высыхает. Из-за этого появляется корочка, образующая шумные звуки. Спиртные напитки делают мышцы мягкого неба более расслабленными, из-за чего они дребезжат, и появляется храп. Очень часто воздействие алкоголя производит снотворное действие.

Проводить лечение посредством специальных препаратов не всегда эффективно и полезно для здоровья. В некоторых случаях это может вызывать аллергические реакции. Важно учитывать, что такие средства не желательно применять постоянно. Следует между приемами делать промежутки. Но далеко не всем это известно, поэтому многие отравляют свое тело на протяжении многих лет и рискуют заработать другие болезни.

Выводы

Вылечить храп – достаточно сложно и дорого. Однако без этого существует риск, что человек задохнется ночью. При этом у таких людей часто наблюдаются заболевания сердца и сосудов, проблемы с нервной системой. В соответствии со статистикой все те, кто страдает проблемой храпа, гораздо чаще становятся жертвами и виновниками аварии по причине недосыпа. Не стоит рисковать собой и своей жизнью, не экспериментируйте со здоровьем. При наличии проблемы незамедлительно посетите врача!

По информации портала http://kypit-onlayn.ru

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Новое

Проблемы с питанием у ребенка

Проблемы с питанием у ребенка

15-11-2017

Посещение педиатра является первым шагом для выяснения, имеет ли ваш...

Так ли эффективен РФ лифтинг?

Так ли эффективен РФ лифтинг?

14-11-2017

Современная косметология объединяет в себе аппаратуру и средства, позволяющие женщине...

Как выбрать центр урологии

Как выбрать центр урологии

12-11-2017

Одной из особенностей урологических заболеваний является возможность быстрого прогрессирования. Это...

Как избежать кожных заболеваний: советы врачей

Как избежать кожных заболеваний: советы врачей

31-10-2017

Медики рекомендуют внимательно относиться к состоянию здоровья кожных покровов, потому...

Яндекс цитирования