Кратко о сайте MedicLine.
Медицина это наш конек и мы знаем о поддержании здоровья все. Наши материалы пишутся настоящими докторами, заходите почаще.

Рандомные статьи

Доброкачественные и злокачественные опухоли

Доброкачественные и злокачественные опухоли

01-04-2013

В организме могут образовываться два вида опухолей – доброкачественные и...

Причины курения

Причины курения

07-04-2015

Курение – одна из самых распространенных зависимостей 21 века. Многие...

Как питаться на ведической диете

Категория: Новое в мире
Создано 11.06.2019

диета
Сегодня, когда вопрос здорового питания стоит особенно остро ведическая диета является хорошим подспорьем все возможным БАДам и остальным продуктам, претендующим на статус здорового и полезного питания. В этой статье мы расскажем вам, что же такое ведическая диета и бады для повышения и укрепления иммунитета.


Одним из основных постулатов ведической диеты, никогда не нужно есть, если вы не голодны. Если это правило не будет вами выполняться, то пища останется не переваренной, а, как известно не переваренная пища - это яд для вашего организма. Так же не стоит есть при переутомлении, когда вы в гневе, раздражительны или чего - то боитесь. При активных эмоциях нарушается циркуляция в вашем желудке и кишечнике, и пища вместо пользы приносит только вред.


Вы, наверное, будете сильно удивленны, но по постулатам ведической диеты, прежде чем принять пищу необходимо принять душ или ванну. Странно звучит, не правда ли? Однако попробовав так принимать пищу, вы будете делать это регулярно. Действительно после омовения водой вкус пищи кажется абсолютно другим.


Ешьте всегда сидя. Выражение о том, что стоя больше влезет, в корне неправильное. Больше не нужно, нужно столько сколько надо и с полным комфортом для организма. Перед приемом пищи рекомендуется сделать несколько глотков холодной воды. Это поможет пище легко попадать в ваш организм без осложнений. Не стоит перебивать легкий голод, который образуется в вашем организме перед приемом пищи, употреблением бутербродов или фруктов. Организм должен подойти к моменту приёма пищи с чувством голода и необходимости в еде.


Во время еды нельзя разговаривать. Разговоры расходуют нужную для еды энергию и ухудшают циркуляцию воздуха в организме. Пищу надо принимать спокойно и не торопится, при этом все нужно тщательно пережевывать. Если вы торопитесь, то лучше пропустите еду, пользы для организма от этого будет больше. Принимаемая вами пища должна радовать глаз, веселить ваше сердце, быть красивой на внешний вид и иметь приятный аромат. Ни в коем случае нельзя есть пищу, которая была приготовлена более чем четыре часа назад. Такая пища уже не является полезной для организма. Она теряет свою энергетическую ценность и сытность.


После принятия пищи рекомендуется тщательно пополоскать рот, избавляясь от вредных микробов гниения на остатках пищи во рту и обязательно намочить глаза холодной водой. Процедура умывания глаз нужна для расслабления концентрации организма. Наш с вами организм не умеет быстро переключать свои функции и ему нужно помочь переключится, от функции употребления пищи к функции её усваивания.


Закончив прием пищи ни в коем случае сразу не ложитесь спать. Спать после принятия пищи можно не раньше чем через три часа. Ваш организм не может подвергаться стрессовому состоянию и расслабляться, не переварив остатки пищи. Перед сном не рекомендуется кислые фрукты, соления или пить молоко и молочные продукты. Ни в коем случае нельзя вставать среди ночи и есть. Ваш организм ночью должен полноценно отдыхать. Точно так же нельзя есть только проснувшись. Дайте своему организму время для того, чтобы полностью проснутся.


Как видите, ведическая диете не запрещает вам, что либо, есть. Не заставляет вас сутками голодать. Наоборот ешьте все, что вы любите и все, что вам нравится. Главное ешьте правильно и тогда вам не страшно ни ожирение, ни лишние килограммы. Ваша пища будет приносить вашему организму только пользу и здоровье.

Новое

Яндекс цитирования