Кратко о сайте MedicLine.
Медицина это наш конек и мы знаем о поддержании здоровья все. Наши материалы пишутся настоящими докторами, заходите почаще.

Рандомные статьи

Опухоль желудка. Лечение рака в Израиле. MedicalTourIsrael.com

Опухоль желудка. Лечение рака в Израиле. MedicalTourIsrael.com

03-07-2014

Хирургия является наиболее распространенным методом лечения рака желудка в Израиле,...

Лечение гидроцеле современными методами

Лечение гидроцеле современными методами

17-10-2017

Гидроцеле (водянка яичка) – это образование и застой жидкости в...

Для самого лучшего похудения не требуются голодовки

Категория: Полезное
Создано 22.07.2014

В мире фастфудов, картошки фри и другой вредной еды, существует проблема ожирения, которая волнует как взрослых мужчин и женщин, так и детей. Медицина разрабатывает различного рода медикаменты, а диетологи составляют программу похудения для своих клиентов, но очень часто данные методы остаются неэффективными. В данной статье предложены некоторые советы по этой тематике, возможно, кому-то они смогут помочь.

yprazhnenie-dlja-pohydenija

Итак, первое, что необходимо предпринять – это отказаться от определённой еды, а именно той, что указана в начале статьи, а также от следующей пищи: картофеля, мучных изделий, сахара в чистом виде – и это далеко не исчерпывающий список. Естественно, не стоит употреблять сладкое, но есть продукты исключения, например, зефир – в нём содержится относительно мало калорий или сухофрукты. Что касается жаренного, то если Вы совсем не можете прожить без такой еды, то жарить необходимо только на оливковом масле.

Конечно, самое лучшее похудение - физические упражнения. Подберите себе соответствующую программу, с учетом того, какую часть тела нужно накачать и действуйте. Если самостоятельно сделать это не удаётся – обратитесь в фитнес-центр, там работают хорошие инструктора, которые с радостью помогут Вам в решении поставленной задачи.

Возьмите себе за правило выпивать не менее трёх литров воды за день и вообще чем больше, тем лучше, так как пить много жидкости полезно.

Главное помнить, что голодовки не являются способом похудения – это ещё один способ накопить жир в скором времени, а с другой стороны это может привести и к необратимым последствиям – анорексии. Умелое и разумное сочетание всех приведенных выше советов, обязательно поможет избавиться от лишних килограммов.  

 

 

 

Новое

Гастроэнтеролог – лечение болезней

Гастроэнтеролог – лечение болезней

21-03-2018

Современный ритм жизни не способствует соблюдению режима питания и поддержанию...

Особенности возрастной кожи

Особенности возрастной кожи

13-03-2018

Для эффективного построения системы ухода за взрослой кожей лица, нужно...

Лечение наркомании в Киеве

Лечение наркомании в Киеве

01-03-2018

Уже многие пациенты и врачи смогли понять, что терапия наркомании...

Яндекс цитирования