Кратко о сайте MedicLine.
Медицина это наш конек и мы знаем о поддержании здоровья все. Наши материалы пишутся настоящими докторами, заходите почаще.

Рандомные статьи

Способы лечения трещин на пятках

Способы лечения трещин на пятках

26-12-2016

Лечить трещины на пятках можно народным методом, когда еще нет...

Анализ на гормоны при климаксе

Анализ на гормоны при климаксе

01-08-2017

Организмом человека в какой-то мере «руководят» гормоны, и женщины их...

Для самого лучшего похудения не требуются голодовки

Категория: Полезное
Создано 22.07.2014

В мире фастфудов, картошки фри и другой вредной еды, существует проблема ожирения, которая волнует как взрослых мужчин и женщин, так и детей. Медицина разрабатывает различного рода медикаменты, а диетологи составляют программу похудения для своих клиентов, но очень часто данные методы остаются неэффективными. В данной статье предложены некоторые советы по этой тематике, возможно, кому-то они смогут помочь.

yprazhnenie-dlja-pohydenija

Итак, первое, что необходимо предпринять – это отказаться от определённой еды, а именно той, что указана в начале статьи, а также от следующей пищи: картофеля, мучных изделий, сахара в чистом виде – и это далеко не исчерпывающий список. Естественно, не стоит употреблять сладкое, но есть продукты исключения, например, зефир – в нём содержится относительно мало калорий или сухофрукты. Что касается жаренного, то если Вы совсем не можете прожить без такой еды, то жарить необходимо только на оливковом масле.

Конечно, самое лучшее похудение - физические упражнения. Подберите себе соответствующую программу, с учетом того, какую часть тела нужно накачать и действуйте. Если самостоятельно сделать это не удаётся – обратитесь в фитнес-центр, там работают хорошие инструктора, которые с радостью помогут Вам в решении поставленной задачи.

Возьмите себе за правило выпивать не менее трёх литров воды за день и вообще чем больше, тем лучше, так как пить много жидкости полезно.

Главное помнить, что голодовки не являются способом похудения – это ещё один способ накопить жир в скором времени, а с другой стороны это может привести и к необратимым последствиям – анорексии. Умелое и разумное сочетание всех приведенных выше советов, обязательно поможет избавиться от лишних килограммов.  

 

 

 

Новое

Мужская сила

Мужская сила

22-01-2018

Не секрет, что физическая сила, статус в обществе, подъем по...

Уход за лицом: о косметических и ухаживающих средствах

Уход за лицом: о косметических и ухаживающих средствах

29-12-2017

Не секрет, что люди всегда встречают по одежке, то есть...

Проблемы с питанием у ребенка

Проблемы с питанием у ребенка

15-11-2017

Посещение педиатра является первым шагом для выяснения, имеет ли ваш...

Так ли эффективен РФ лифтинг?

Так ли эффективен РФ лифтинг?

14-11-2017

Современная косметология объединяет в себе аппаратуру и средства, позволяющие женщине...

Яндекс цитирования