Кратко о сайте MedicLine.
Медицина это наш конек и мы знаем о поддержании здоровья все. Наши материалы пишутся настоящими докторами, заходите почаще.

Рандомные статьи

Диета при расстройстве ЖКТ

Диета при расстройстве ЖКТ

27-10-2014

Расстройство ЖКТ – желудочно-кишечного тракта, довольно таки распространённое заболевание и...

Блефорапластика - пластика век

Блефорапластика - пластика век

04-06-2014

Старение является процессом, который затрагивает все системы организма. Лицо –...

Для самого лучшего похудения не требуются голодовки

Категория: Полезное
Создано 22.07.2014

В мире фастфудов, картошки фри и другой вредной еды, существует проблема ожирения, которая волнует как взрослых мужчин и женщин, так и детей. Медицина разрабатывает различного рода медикаменты, а диетологи составляют программу похудения для своих клиентов, но очень часто данные методы остаются неэффективными. В данной статье предложены некоторые советы по этой тематике, возможно, кому-то они смогут помочь.

yprazhnenie-dlja-pohydenija

Итак, первое, что необходимо предпринять – это отказаться от определённой еды, а именно той, что указана в начале статьи, а также от следующей пищи: картофеля, мучных изделий, сахара в чистом виде – и это далеко не исчерпывающий список. Естественно, не стоит употреблять сладкое, но есть продукты исключения, например, зефир – в нём содержится относительно мало калорий или сухофрукты. Что касается жаренного, то если Вы совсем не можете прожить без такой еды, то жарить необходимо только на оливковом масле.

Конечно, самое лучшее похудение - физические упражнения. Подберите себе соответствующую программу, с учетом того, какую часть тела нужно накачать и действуйте. Если самостоятельно сделать это не удаётся – обратитесь в фитнес-центр, там работают хорошие инструктора, которые с радостью помогут Вам в решении поставленной задачи.

Возьмите себе за правило выпивать не менее трёх литров воды за день и вообще чем больше, тем лучше, так как пить много жидкости полезно.

Главное помнить, что голодовки не являются способом похудения – это ещё один способ накопить жир в скором времени, а с другой стороны это может привести и к необратимым последствиям – анорексии. Умелое и разумное сочетание всех приведенных выше советов, обязательно поможет избавиться от лишних килограммов.  

 

 

 

Новое

Гастроэнтеролог – лечение болезней

Гастроэнтеролог – лечение болезней

21-03-2018

Современный ритм жизни не способствует соблюдению режима питания и поддержанию...

Яндекс цитирования